Schlafhygiene – Tipps gegen Schlaflosigkeit und Einschlafprobleme

Viele bringen den Begriff der Hygiene oft nur mit Sauberkeit und Pflege in Verbindung. So einfach ist das aber nicht. Wenn man nach der Definition von duden.de geht, dann ist Hygiene die „Gesamtheit der Maßnahmen in den verschiedensten Bereichen zur Erhaltung und Hebung des Gesundheitsstandes und zur Verhütung und Bekämpfung von Krankheiten“. Dementsprechend umfasst die…