Wie funktioniert Muskelaufbau und was passiert in deinem Körper?

Für viele ist Muskelaufbau einfach nur das Heben von schweren Gewichten und anschließend die Zunahme von Muskelmasse – stimmt zwar im Ansatz, aber ist dann doch nicht ganz so einfach. In deinem Körper laufen währenddessen tausende Prozesse ab, die letztendlich…