Wie funktioniert Muskelaufbau und was passiert in deinem Körper?

Für viele ist Muskelaufbau einfach nur das Heben von schweren Gewichten und anschließend die Zunahme von Muskelmasse – stimmt zwar im Ansatz, aber ist dann doch nicht ganz so einfach. In deinem Körper laufen währenddessen tausende Prozesse ab, die letztendlich dazu führen, dass deine Muskelmasse wächst und du stärker wirst. In diesem Blogpost möchte ich…